Trampolin - ergopraxis-kuenzel
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Trampolin
Erwachsenen-Kurse
Inhalt des Kurses
ist ein ganzheitliches Training des Körpers
und vermittelt
Spaß und Freude an der Bewegung ohne Belastung.
Das Training mit dem Trampolin:
- steigert die Muskelaktivität, den Stoffwechsel und stärkt Knochen
und Bandscheiben durch eine „sanfte Zellmassage“
- alle Muskeln müssen gleichzeitig arbeiten und helfen bei der
Fettverbrennung
- es „entgiftet“ den Körper durch gesteigerten Lymphfluss
- es aktiviert und kräftigt die Tiefenmuskulatur durch zielgerichtete
Bewegungsübungen
Es stehen 2 Kurse zur Auswahl:
Move
beinhaltet eine Mischung aus Flexibilisierungs- und Balancetraining – welches zu einer Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination und zu mehr Gleichgewicht beiträgt.
Move Plus
beinhaltet eine Mischung aus Power- und Cardiotraining – welches zu einem gezielten Muskelaufbau und zu einer Regulierung des Herzkreislaufsystems führen.
Jeder Kurs kann unabhängig voneinander oder aufbauend besucht werden
und beinhaltet 6 Trainingseinheiten.
Die Kurse Move beginnen
Montags in der Zeit von 9.30 – 10.30 Uhr
Dienstags in der Zeit von 16.30 – 17.30 Uhr
Die Kurse Move Plus beginnen
Mittwochs in der Zeit von 9.30 – 10.30 Uhr
Donnerstags in der Zeit von 16.30 – 17.30 Uhr
Schnupperkurse beginnen (kostenfrei)
Freitags in der Zeit von 9.30 – 10.30 Uhr
Durch die therapeutische Betreuung kann auf gezielte Bewegungsstörungen / Bewegungseinschränkungen eingegangen werden.
Die Kursgebühren betragen 55,- Euro pro Teilnehmer.
Die Gruppengröße beträgt max. 5 Teilnehmer pro Kurs